在心理咨询行业中，抑郁、焦虑、敏感、自卑是高频出现的核心议题，涉及从日常困扰到临床障碍的广泛谱系。

一、抑郁相关咨询

核心表现

持续情绪低落、兴趣减退、精力不足

自我否定（“我一无是处”）、无价值感、过度内疚

睡眠/食欲紊乱、注意力下降、自杀意念

早期丧失经历、未处理的哀伤

认知行为（如“失败=我整个人生完了”）

二、焦虑相关咨询

常见类型

广泛性焦虑：长期担忧“可能发生的坏事”

惊恐发作：突发心悸/窒息感+灾难化解释（“我要猝死了”）

社交焦虑：过度关注他人评价导致的回避行为

特定恐惧：对物体/场景的非理性恐惧（如电梯、动物）

恶性循环：躯体症状→灾难化思维→更焦虑→症状强化

安全行为依赖（如随时带药→暗示自己“随时会失控”）

三、敏感（高敏感特质）相关咨询

心理特征

深度加工信息 → 易被刺激淹没（嘈杂环境/冲突氛围）

共情过载 → 承受他人情绪的“海绵效应”

对批评/拒绝高度警觉 → 防御性回避

四、自卑（低自尊）相关咨询

深层根源

童年反复被否定/忽视 → 内化“我不够好”的核心信念

社会比较陷阱：选择性关注他人优势

成就依赖型自尊：仅凭外部成功肯定自我

心理咨询在处理这些议题时，本质是帮助来访者：

🔹 理解痛苦背后的心理逻辑（“为何我总预设被讨厌？”）

🔹 打破自我实现的负面预言（因怕失败而逃避→果然“证明”无能）

🔹 在安全关系中重建对自我与他人的信任

最终指向一个更自由的存在状态——能体验痛苦而不被吞噬，能承认脆弱而不否定价值。

咨询模式：语音、视频、文字（1V1隐私保密） 

咨询时长：50分钟 

咨询费用：99元（微信支付、支付宝支付） 

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